Hoe komt het dat mensen zelfhulpboeken in de kast hebben staan en er niets verandert in hun leven? Hoe kan het dat de depressie blijft, de kilo's of de sigaretten blijven, de ruzies blijven? Deze vragen brachten Fredrike Bannink ertoe dit boek te schrijven. Het is anders dan alle andere boeken - boeken waar er vanuit wordt gegaan dat je iets wilt veranderen en gemotiveerd bent om zelf in actie te komen. Maar in de praktijk blijkt dat niet zo eenvoudig. Veel mensen hebben wel problemen, maar zien zichzelf (nog) niet als deel van het probleem en/of de oplossing en zijn dus niet bereid er zelf iets voor te doen. Daarom werken de tips niet en verdwijnen die boeken de boekenkast. Bannink gaat er niet vanuit dat je al klaar staat om te veranderen. Misschien denk je er wel over na, maar ben je nog niet zover om in actie te komen. Of heb je de hoop opgegeven dat er nog iets te veranderen valt. Misschien ben je vol goede moed begonnen je leven te veranderen en heb je het na een tijdje opgegeven. Misschien vind je wel dat jijzelf niet hoeft te veranderen, maar dat iemand anders het probleem is of een probleem heeft en moet veranderen. Iemand anders kan ook vinden dat jij juist zou moeten veranderen, omdat die ander vindt dat jij zelf het probleem bent of omdat die ander een probleem heeft met jou of zich zorgen maakt over jou. Of je vindt dat er helemaal niets zou moeten veranderen. Fredrike Bannink is klinisch psycholoog en kinder- en jeugdpsycholoog specialist NIP (Nederlands Instituut van Psychologen). Zij heeft in diverse instellingen in de geestelijke gezondheidszorg gewerkt. Momenteel heeft zij een praktijk voor therapie, onderwijs, coaching en mediation in Amsterdam.