Dit boek maakt het mogelijk om op een praktische en speelse wijze mindfulness en yoga te introduceren in het onderwijs. Mindfulness oefent gerichte aandacht in het hier en nu, zonder oordeel. Yogabeoefening vraagt om lichaamshoudingen én bewegingen die mindfulness ontwikkelen, door het lichaam én de adem te ervaren op een dynamische manier, die bij kinderen past. In dit boek zijn mindfulness-, yoga-, en samenwerkingsoefeningen opgenomen. Zo worden aandacht, respect, lichaamsbesef, concentratie en compassie een onderdeel van het schoolprogramma. De oefeningen zijn zeer zorgvuldig beschreven, zodat de leerkracht ze voor kan lezen en er vervolgens direct mee aan de slag kan. De oefeningen zijn makkelijk toepasbaar in de klas en geïllustreerd door duidelijke foto's. Tevens bevat het boek verhalen uit verschillende culturen die verwerkingsopdrachten mogelijk maken door het werken met thema's als respect, samenwerken, vriendschap. Voor kinderen vanaf 5 jaar.
