Studien belegen, dass Yoga einen extrem positiven Effekt auf Kinder hat. Neben der Stärkung der Muskulatur beruhigt Yoga die Atmung und baut Spannung ab. Das kann Kindern helfen, sich am Morgen auf den Tag einzustellen oder am Abend besser einzuschlafen. Yogalehrerin Mariam Gates hat eine liebevoll illustrierte Yogaroutine entwickelt, mit der Eltern ihre Kinder allabendlich zur Ruhe bringen können. Eingebettet in die Geschichte, wie Sonne, Vögel, Marienkäfer und Schmetterlinge schlafen gehen, sind einfache Yogahaltungen, die spielerisch Körper und Geist entspannen, die Konzentration fördern und Kinder dabei unterstützen, den Tag hinter sich zu lassen und ruhig zu schlafen. Yoga-Gutenachtgeschichte Die kleine blaue Katze vom Mond schaut mir zu. Sie flüstert: »Gute Nacht, bald träumst auch du.« Mit dieser Einschlafgeschichte können Sie gemeinsam mit Ihren Kindern zur Ruhe kommen und den Tag abschließen. Eingebettet in die Erzählung, wie sich Sonne, Mond, Marienkäfer und Schmetterlinge auf die Nacht vorbereiten, sind einfache Yogahaltungen, die spielerisch Körper und Geist entspannen und Kindern dabei helfen, den Tag hinter sich zu lassen und ruhig zu schlafen. Enthält: · Einfach vorzulesende Reime · Bunte, fröhliche Illustrationen · Anleitungen zu den 11 Yogahaltungen · Meditation »Wolken-Reise«