De geschiedenis en de veelzijdigheid van Yoga komen aan bod. Ook is er aandacht voor tieneryoga. Kleurrijke foto's en illustraties tonen yogahoudingen en de chakra's. Yoga, dat zijn toch moeilijke houdingen waar je super lenig voor moet zijn? Nee hoor! Yoga is geschikt voor iedereen: jong, oud, stijf of soepel. Het gaat erom dat je je aandacht naar binnen richt. Dat doe je met behulp van ademoefeningen en met yogahoudingen, met leuke namen zoals cobra of krijger. Wist je dat yoga al eeuwen bestaat? En dat het goed is voor je lichaam én je humeur? Ontdek in dit boek hoe (tiener)yoga jou kan helpen ontspannen. Iedereen voelt zich zo nu en dan gespannen. Yoga helpt dan, het is goed voor iedereen. Yoga gaat namelijk over rustig en sterk worden, over ontspannen én jezelf uitdagen. Yoga is ontstaan in India. Het is veel meer dan diep ademhalen, terwijl je in de lotushouding op een matje zit. Wist je dat er heel veel verschillende soorten yoga zijn? Kinderyoga en tieneryoga bestaan ook en worden steeds populairder. In dit boek lees je over alle verschillende vormen en de geschiedenis van yoga en wat je ermee kunt bereiken.