In dit boek maak je een concreet plan om stap voor stap meer lucht in je leven te brengen. Je krijgt praktische tips voor echte, verfrissende rust, zodat je weer opgeladen en voluit kunt leven. Meer lucht in je leven Driekwart van de Nederlanders heeft last van stressklachten. Grote kans dat jij er één van bent. Maar wat doet stress eigenlijk in je lichaam? En hoe krijg je meer rust en energie? Tineke Wuister verbindt diepe, Bijbelse wijsheid aan de kennis die ze heeft als psychologe en burn-outdeskundige. In Lucht helpt ze je te kiezen voor een gezond ritme van werk en rust. In dit boek maak je een concreet plan om stap voor stap meer lucht in je leven te brengen. Je krijgt praktische tips voor echte, verfrissende rust, zodat je weer opgeladen en voluit kunt leven. Door dit prachtige boek van Tineke zul je vrijer, vreugdevoller en doelgerichter leven. – Carianne Ros Aanbevelingen Voorwoord van Carianne Ros Inleiding Deel 1 – Benauwd 1. Snelle stress-test 2. Stress in je lijf 3. Stress in je brein 4. Hoe wil je je voelen? Deel 2 – Op adem komen 5. Gemaakt om te werken 6. Gezond ritme 7. Vrij om rust te nemen Deel 3 – #Hoedan? 8. De basics van rust 9. Tip 1-5: meer lucht in je leven 10. Tip 6: de kracht van dankbaarheid 11. Tip 7: de kracht van de ochtend 12. Jouw persoonlijke MEER LUCHT-plan Verder lezen Noten Dankwoord Over de auteur